Mluvení na veřejnosti (nebo i před skupinou lidí) je pro většinu lidí méně či více nepříjemná záležitost. A mnoho z nás se strachu z veřejných proslovů zbaví až dlouhodobým tréninkem. Jak na to? Zde je pět tipů.
Tyto tipy uveřejnil web Entrepreneur.com.
Připravte se na krizové scénáře
Strach nejčastěji pramení z neznáma. Bojíte se například toho, že se vám bude třást hlas, že zapomenete, co chcete říct, nebo že nebudete vědět, jak odpovědět na otázku z publika. Proto je nutné, abyste si i pro tyto scénáře připravili plán. Co budete dělat, když tyto eventuality nastanou? Jakmile budete mít plán pro situace, kterých se obáváte, budete mnohem klidnější.
Projev se vždy pečlivě naučte
Než se stanete řečníkem, který dovedete efektivně a sebevědomě improvizovat, své proslovy se slovo od slova učte. Až díky těmto naučeným projevům získáte sebevědomí, můžete se začít pomalu pouštět do improvizovaných projevů.
Nebojte se mlčet
Lidé, kteří něco přednášejí nebo říkají publiku, mají často pocit, že musí hlavně pořád mluvit. Že selžou, pokud budou mlčet. Tak to ale není. Nebojte se občas dělat pauzy – dodáte tím některým myšlenkám na důležitosti. A pokud dostanete otázku, kterou si musíte rozmyslet, v klidu chvilku přemýšlejte, než odpovíte.
Představujte si, že přednášíte prezentaci jen jednomu konkrétnímu člověku
Dobrým trikem, jak uklidnit nervy během projevu, je představit si, že mluvíte jen před jedním člověkem. Vyberte si z publika někoho, kdo je vám sympatický, a prezentujte proslov pouze jemu.
Mluvte na veřejnosti co nejčastěji
Jediný způsob, jak se zbavit strachu z mluvení na veřejnosti dlouhodobě, je vystavovat se této situaci co nejčastěji. Vyhledávejte veřejné proslovy, vystupujte ze své komfortní zóny a po čase uvidíte, že váš strach mizí.
-mm-