Toxický seberozvoj: Co to je, jak jej poznat a jak se mu vyhnout?

Co to je toxický seberozvoj

Jak uvádí INC.com, seberozvoj by nás měl posouvat, zvyšovat nám kompetence a podporovat sebevědomí. Když ale máme příliš velké ambice, jsme na sebe příliš tvrdí a nedaří se nám se rozvíjet tak rychle nebo tak kvalitně, jak jsme si původně představovali, začneme o sobě pochybovat. Jsme ve stresu a cítíme se hůře, než když jsme se seberozvojem vůbec začali. Ze všech stran na nás navíc dopadají informace o tom, jak je vzdělávání důležité a čeho všeho lidé kolem nás seberozvojem dosáhli – a nás tyto informace dostávají do čím dál většího splínu.

Jak poznat, že váš seberozvoj nabyl toxické podoby – a jak to změnit

• Seberozvoj vás nebaví. Prvním, nejdůležitějším znakem je, že pro vás je vámi nastavený plán řehole. A seberozvoj vás nebaví. Zkuste si tedy váš plán upravit tak, aby nebyl tak ambiciózní, a soustřeďte se v něm více na věci, které vás opravdu naplňují a stimulují.
• Často místo seberozvoje prokrastinujete. Musíte se k seberozvoji přemlouvat? A když už se konečně vzděláváte, prokrastinujete a nejste efektivní? Problém může být v tom, jak máte váš plán postavený. Pokuste se seberozvojové aktivity po menších dávkách více začlenit do vaší každodenní rutiny tak, aby plnění vzdělávacího plánu přirozeněji zapadalo do vašeho každodenního fungování.
• Seberozvoji se věnujete, ale nemá to žádný výsledek. Těžce na svém seberozvoji pracujete, ale má to pouze minimální účinek? Tak je na čase si váš plán projít a zjistit, co je potřeba změnit. Možná jste zvolili špatnou metodologii, špatný zdroj informací nebo jste zkrátka nevybrali vhodný kurz. Nesnažte se vašeho původně postaveného plánu držet zuby nehty a raději se pokuste váš plán upravit tak, aby bylo vaše vzdělávání skutečně efektivní.
• Nemáte žádné dílčí cíle, ze kterých se můžete radovat. Nepodceňujte roli malých vítězství ve vaší celkové motivaci. Každý plán seberozvoje by měl obsahovat dílčí milníky, kterých budete postupně dosahovat a ze kterých se můžete radovat. Pokud takové milníky nastavené nemáte a těžce se posouváte pouze k onomu jednomu velkému vytyčenému cíli, není divu, že ztrácíte motivaci.

-mm-