Málokomu je příjemné mluvit na veřejnosti. I ti nejlepší řečníci bojují před veřejným vystoupením s určitou nervozitou a její míra je závislá na druhu publika, na zkušenostech daného řečníka a na jeho osobnostních vlastnostech. Pokud vás čeká prezentace a chcete se vyhnout tomu, abyste působili nervózně, přinášíme vám několik praktických rad.
Proslov si předem vizualizujte
Dobrým způsobem, jak se psychicky na prezentaci či proslov připravit, je si celou událost předem vizualizovat. Tedy projít si ji mnohokrát v duchu a představovat si, jak bude celá akce probíhat. Ve chvíli, kdy pak vystoupíte k řečnickému pultu, se budete cítit, jako byste tuto situaci již několikrát prožili.
Zapamatujte si nazpaměť větu, kterou začnete
Jak uvádí Forbes, nervy jsou většinou nejhorší na začátku a zmizí, jakmile se rozmluvíte. Proto se naučte úplný začátek vaší prezentace nazpaměť.
Mluvte svým jazykem
Nesnažte se vypadat jako někdo, kdo nejste. Svoji nervozitu zkrotíte nejlépe tak, že budete působit autenticky a že budete používat výrazy a styl, které jsou vám blízké.
To nejlepší na začátku
Vykročte tou správnou nohou. V žádném případě se nesnažte čekat s tím nejlepším a největším rozuzlením až na konec. To nejlepší naopak dejte na začátek.
Prezentaci si nacvičte
Lidé, kteří při svých projevech vypadají nejuvolněněji a nejpřirozeněji mají za sebou ve většině případů hodiny tréninku před zrcadlem a nahrávání. Buďte si jistí v kramflecích a prezentaci nebo proslov si poctivě nacvičte.
-mm-